Die Vorteile vom EMS-Training

1. Effizienz: EMS-Training ermöglicht es, in kurzer Zeit intensive Trainingseinheiten durchzuführen. Oft reichen schon 20 bis 30 Minuten pro Woche aus, um Ergebnisse zu erzielen.

2. Muskelaktivierung: Durch die elektrische Stimulation werden auch tiefere Muskelgruppen aktiviert, die beim herkömmlichen Training möglicherweise nicht ausreichend beansprucht werden.

3. Rehabilitation: EMS kann in der Physiotherapie eingesetzt werden, um Muskeln nach Verletzungen oder Operationen wieder aufzubauen und die Heilung zu unterstützen.

4. Verbesserung der Körperhaltung: Durch gezieltes Training können Muskeln gestärkt werden, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind.

5. Individuelle Anpassung: Das Training kann auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden, sei es Muskelaufbau, Fettabbau oder allgemeine Fitness.

6. Geringe Gelenkbelastung: Da EMS-Training oft ohne schwere Gewichte durchgeführt wird, ist es gelenkschonend und eignet sich gut für Menschen mit Gelenkproblemen.

7. Steigerung der Durchblutung: Die elektrische Stimulation kann die Durchblutung fördern, was zu einer besseren Nährstoffversorgung der Muskeln führt.