EMS – gelenkschonendes Training

Viele Menschen – gerade m fortgeschrittenen Alter – haben Vorschädigungen am passiven Bewegungsapparat. Dadurch ergeben sich Probleme beim herkömmlichen Ausdauer- und Krafttraining durch die Belastung der Bänder und Gelenke.

Auch für gesunde Athleten bringt das klassische Krafttraining, insbesondere bei intensiveren Belastungen mit schweren Gewichten, Verschleißerscheinungen mit sich.

Das Positive am EMS Training besteht darin, dass ohne Gewichte trainiert werden kann und die passiven Strukturen nicht zu stark beansprucht werden. Im Gegenteil: Diese werden durch die konstante Stimulation aller Muskelgruppen zusätzlich stabilisiert!